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Training Plans for Cyclists

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Product Description

Diese Sammlung von 17 Trainingsplänen des Weltklasse-Radsporttrainers Gale Bernhardt bereitet Radsportbegeisterte und Anfänger gleichermaßen auf ihre größten und besten Fahrten vor.

  • Jeder, der an einer Wohltätigkeitsfahrt, einer mehrtägigen Tour oder einem Team-Radsport-Event teilnehmen möchte, kann auf „Trainingspläne für Radfahrer“ zählen, um sein Ziel zu erreichen. Detaillierte Trainingspläne zielen auf Ziele und Veranstaltungen im Bereich von 30 bis 100 Meilen für Straßen- und Mountainbike-Radfahrer ab. Abenteuerlustige Radfahrer können sich für Touren fit machen, von 3 Tagen à 25 Meilen bis hin zu einer Woche mit 80 Meilen-Tagen. Offroad-Radfahrer finden hier die Vorbereitung, die sie für epische Wochenendausfahrten und Mountainbike-Rennen benötigen. Mit Kapiteln, die den Grundlagen von Fitness, Ernährung, Dehnung und Kräftigung gewidmet sind, ist dieses Buch ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden, der an Radsportveranstaltungen teilnimmt oder mit einem ausgewogenen Trainingsplan aus dem Wochenend-Kriegerstatus ausbrechen möchte. Was auch immer die Agenda des Radfahrers ist, „Trainingspläne für Radfahrer“ bietet einen unkomplizierten, sinnvollen Plan, der lohnendere Fahrten verspricht. Dies ist ein Taschenbuch mit durchgehenden Tabellen und Diagrammen. Herausgeber: VeloPress; Originalausgabe (15. Mai 2009)
  • Sprache Englisch
  • ISBN: 9781934030189
Product Description

Diese Sammlung von 17 Trainingsplänen des Weltklasse-Radsporttrainers Gale Bernhardt bereitet Radsportbegeisterte und Anfänger gleichermaßen auf ihre größten und besten Fahrten vor.

Spezifikation
  • Jeder, der an einer Wohltätigkeitsfahrt, einer mehrtägigen Tour oder einem Team-Radsport-Event teilnehmen möchte, kann auf „Trainingspläne für Radfahrer“ zählen, um sein Ziel zu erreichen. Detaillierte Trainingspläne zielen auf Ziele und Veranstaltungen im Bereich von 30 bis 100 Meilen für Straßen- und Mountainbike-Radfahrer ab. Abenteuerlustige Radfahrer können sich für Touren fit machen, von 3 Tagen à 25 Meilen bis hin zu einer Woche mit 80 Meilen-Tagen. Offroad-Radfahrer finden hier die Vorbereitung, die sie für epische Wochenendausfahrten und Mountainbike-Rennen benötigen. Mit Kapiteln, die den Grundlagen von Fitness, Ernährung, Dehnung und Kräftigung gewidmet sind, ist dieses Buch ein unverzichtbarer Leitfaden für jeden, der an Radsportveranstaltungen teilnimmt oder mit einem ausgewogenen Trainingsplan aus dem Wochenend-Kriegerstatus ausbrechen möchte. Was auch immer die Agenda des Radfahrers ist, „Trainingspläne für Radfahrer“ bietet einen unkomplizierten, sinnvollen Plan, der lohnendere Fahrten verspricht. Dies ist ein Taschenbuch mit durchgehenden Tabellen und Diagrammen. Herausgeber: VeloPress; Originalausgabe (15. Mai 2009)
  • Sprache Englisch
  • ISBN: 9781934030189

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