The Time-Crunched Cyclist: Racing-Winning Fitness in 6 Hours a Week

„The Time-Crunched Cyclist“ verrät, wie man sich am schnellsten für Straßenrennen, Century-Fahrten, Gravel-Grinder-Rennen, Cyclocross, Gran Fondos und Mountainbike-Events fit macht. Mit dem innovativen, zeitsparenden Ansatz des Elite-Radsporttrainers Chris Carmichael können vielbeschäftigte Radfahrer in nur 6 Stunden pro Woche Fitness, Geschwindigkeit und Kraft entwickeln. Diese aktualisierte dritte Ausgabe des Trainingsprogramms „The Time-Crunched Cyclist“, die jetzt von Strava bereitgestellt wird, greift auf das beliebteste soziale Netzwerk im Radsport zurück, um Radfahrern dabei zu helfen, ihre Trainingseinheiten Schritt für Schritt zu beschleunigen.

Durch seinen beliebten Ausdauer-Coaching-Service stellte Carmichael fest, dass viele vielbeschäftigte Radfahrer mit herkömmlichen Trainingsmethoden keine Leistungssteigerungen erzielen können; Sie haben einfach nicht genug Zeit zum Trainieren. Deshalb entwickelte CTS einen neuen Ansatz – das Time-Crunched-Training-Programm – um Radfahrern dabei zu helfen, Wettkampffitness und Kraft zu erreichen, ohne den unmöglichen Zeitaufwand herkömmlicher Trainingsmethoden.

Zeitintensive Trainingspläne umfassen: Neue und erfahrene Pläne für Kriterien, Straßenrennen und Cyclocross, neue, erfahrene und wettbewerbsfähige Pläne für Jahrhundertfahrten und Gran Fondos, Gravel-Rennen und Ultra-Endurance-Mountainbike-Plan, Mittelstufe- und Fortgeschrittenen-Pläne für Pendler.