Ihre Füße sind wichtige Kontaktpunkte zwischen Ihnen und dem Fahrrad und der Ort, durch den sich beim Fahren all Ihre Belastungen und Belastungen bewegen.
Wussten Sie, dass sich in Ihren Füßen 250.000 Schweißdrüsen befinden? Sie helfen bei der Regulierung und Überwachung der Körpertemperatur, zusammen mit Tausenden von Nervenenden, die wichtige sensorische Informationen zurücksenden, die sich auf Ihre Stimmung auswirken.
Es ist leicht, die Füße zu vernachlässigen und sich stattdessen anderen Körperteilen zuzuwenden, die oft stärker zur Schau gestellt werden. Aber im Sommer verbringen Sie Stunden im herrlichen Sonnenschein und legen Ihre Kilometer zurück, während Sie die Füße fest in Ihre Schuhe kuscheln. Der einfache Akt, einen Espresso zu schlürfen, könnte zu einem öffentlichen Vergehen werden, wenn sein Aroma durch ein Café weht.
Lassen Sie es in dieser Saison nicht zu heißen, wunden, unerträglich schmerzenden Füßen werden, die Ihre Freunde dazu zwingen, an einem anderen Tisch zu sitzen. Wir haben einige DIY-Tipps zusammengestellt, um Ihre Füße glücklich zu machen. Illustrationen von Ben Spurrier.
1. Keine kalten Füße bekommen
Tragen Sie eine kleine Menge leichte Sommereinreibung oder Elite-Energetisierungsöl auf die Zehen und den oberen Teil des Fußes auf.
Das Öl bringt das Blut in Schwung, bereitet die Muskeln und Gelenke auf körperliche Anstrengung vor und verringert gleichzeitig das Verletzungsrisiko. Im Gegensatz zu einer vollständigen Winter-Aufwärmcreme zieht sie schnell ein und spendet auf den ersten Kilometern einer Fahrt am frühen Morgen nur wenig Wärme.
Die meisten Öle und Cremes enthalten entzündungshemmende oder antiseptische Inhaltsstoffe, die verhindern, dass sich die Füße in der Mittagssonne geschwollen und wund anfühlen.
Am Ende Ihrer Fahrt sorgt das Duftöl dafür, dass Ihre Füße nicht wie ein alter Spind im Fitnessstudio riechen.
2. Stoffe
Besorgen Sie sich für den Sommer ein gutes, leichtes Paar Socken. Sie helfen dabei, Ihre Füße zu belüften, Schweiß zu absorbieren und die Luftzirkulation um Ihre Füße herum zu fördern. Suchen Sie nach Socken mit Silberfasern, die antibakterielle Eigenschaften haben, oder nach Socken mit Netzdesign um die Fußgewölbe.
3. Pilze bekämpfen
Bakterien mögen feuchte Umgebungen und Pilze können sich entwickeln, besonders wenn Sie nach der Fahrt sitzen und mit Ihren Freunden Geschichten erzählen. Versuchen Sie es nach dem Duschen mit einem antibakteriellen Fußspray oder einer Fußcreme. Sie können auch ein Duschgel mit Teebaumöl verwenden, da es natürliche antimykotische Eigenschaften hat.
4. Ruhe
Die Muskeln und Sehnen in Ihren Füßen arbeiten ständig, vom Knöchel bis zu den Zehen. Lassen Sie die Muskeln Ihrer Füße erholen.
Die Haut an den Füßen kann reißen, wenn man sie schnell erhitzt und abkühlt. Die Spiuk-Fußcreme enthält entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die Schwellungen reduzieren, die Erholungszeit verbessern und Schmerzen lindern.
5. Natürlich
Wenn Sie unter starken Schweißfüßen leiden, wählen Sie Schuhe aus natürlichen Materialien wie Leder. Die Rapha Grand Tour-Schuhe bestehen aus Yak-Leder, während die Fizik R1-Schuhe aus Känguru-Leder bestehen.